Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas afrontar el estrés cotidiano, desarrollar habilidades, aprender y trabajar de manera efectiva, además de contribuir al bienestar de su comunidad. Este aspecto es crucial no solo para el desarrollo individual, sino también para el progreso colectivo, ya que sustenta nuestra capacidad para tomar decisiones, establecer relaciones y moldear el entorno en el que vivimos.
La salud mental es reconocida como un derecho humano fundamental y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico. En el marco del Día Internacional de la Salud Mental, que se conmemora hoy, diez de octubre, expertos en Mindfulness de Tindala Mindfulness han compartido reflexiones y consejos sobre la importancia de cuidar de nuestra salud mental y su impacto en nuestras vidas.
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